Alimentos para o coração: sirva saúde à mesa.

Um coração em forma depende de uma alimentação saudável. Estudos comprovam que o órgão é beneficiado por alimentos ricos em fibras e gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas – que auxiliam na redução do colesterol ruim (LDL), um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares.

Os alimentos ricos em gorduras saturadas e trans são altamente ...Continue lendo...

02 de julho - Dia do BOMBEIRO

No dia 02 de julho comemora-se o dia do bombeiro, uma corporação da Defesa Civil que se encontra diretamente ligada à Polícia Militar.

A data foi decretada oficial no Brasil no ano de 1954, e hoje já somam cento e cinquenta e dois anos de existência.

Os primeiros registros dos serviços do Corpo de Bombeiro no Brasil surgiram no ano de 1856, quando o imperador D. Pedro II assinou ...Continue lendo...

Escutar som muito alto pode causar perda irreversível da audição

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Sons que estão presentes no dia a dia, como o de uma avenida movimentada, o apito do guarda de trânsito e as buzinas podem provocar problemas no ouvido. Por isso, é importante protegê-lo e preservar a audição para evitar perda no futuro.

Falta de cuidados, muita exposição a som alto e explosões e uso constante de fones de ouvido podem causar perda irreversível da audição, segundo a ...Continue lendo...

Diz estudo, consumo moderado de café reduz risco de diabetes.

Os pesquisadores acabam de chegar a mais uma conclusão a respeito do cafezinho. De acordo com um novo estudo, o consumo moderado - de quatro a cinco xícaras de café por dia - pode reduzir as chances de se desenvolver diabetes tipo 2. As informações são do jornal britânico Daily Mail. A pesquisa sugere que o hábito diminui o risco em até 30%, até mesmo para a versão descafeinada. Os resultados fazem parte de um grande estudo europeu sobre os efeitos da dieta e do estilo de ...Continue lendo... 

Não jogue óleo de cozinha usado na pia...RECICLE

Um simples ato corriqueiro de muitas donas de casa pode contribuir e muito para a devastação de nosso planeta. Despejar o óleo de cozinha usado no ralo da pia ou no quintal causa diversos prejuízos ao meio ambiente. Pode-se pensar que ele é inofensivo por ser — e é até aconselhado que seja — consumido em pequenas quantidades. Mas imagine residências, bares e restaurantes lançando óleo velho na natureza durante anos. ...Continue lendo...

Alimentos consumidos com a casca que podem evitar rugas

Todo início de ano, as pessoas fazem de tudo para cumprir as promessas feitas no final do ano. Dentre as inúmeras promessas, surgem as que estão relacionadas à saúde como a dieta, intenção de ganhar um pouco de massa muscular ou adequar o peso, cuidar melhor da pele, etc. Mas, uma das promessas feita por milhares ...Continue lendo...

Vale comprar orgânicos?

Se o preço não for problema, produtos livres de agrotóxicos e hormônios são sempre mais saudáveis e saborosos. Mas, se você tiver de escolher, veja o que dá para comprar dos convencionais e o que é melhor evitar

Todo ano, a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) publica um relatório sobre o grau de contaminação dos alimentos por agrotóxicos. O resultado dá desgosto: a última análise da agência, divulgada em dezembro passado, achou resíduos de agrotóxicos em níveis acima do permitido em 17 das 18 culturas avaliadas. Mais: havia substâncias não ...Continue lendo...

Como emagrecer dormindo

Não, você não está sonhando. Dormir bem emagrece! E o contrário - trocar o sono pelas baladas a semana toda, passar a noite inteira conectada à internet... - faz o ponteiro da balança subir. Vai fechar os olhos para o que os cientistas descobriram?

Está comprovado: ter uma bela, relaxante e revigorante noite de ...Continue lendo... 

O que o hormônio do amor pode fazer com o seu corpo?

Estudos recentes trazem novas descobertas sobre a oxitocina, hormônio importante para diversas funções do nosso corpo, incluindo o amor.
Não é fácil falar de amor. Esse sentimento serve de assunto para muitos filósofos, artistas e poetas, que tentam expressar de alguma maneira ...Continue lendo...

12 guinadas médicas que podem mudar sua vida

Dizem que a ciência é um campo de verdades transitórias. Não à toa, na bolsa de valores da saúde, algumas recomendações entram em alta, enquanto a cotação de outras despenca. Selecionamos reviravoltas que em algum momento vão repercutir no seu dia a dia

1. Você deveria comer mais ovo 
Não há melhor símbolo para ilustrar e começar a reportagem do que esse alimento. Por décadas, ele permaneceu à margem daquilo que é considerado um cardápio saudável. A má reputação parecia ter motivo...Continue lendo...

Chuva

Chuva^[1] é um fenômeno meteorológico que consiste na precipitação de gotas de água no estado líquido sobre a superfície da Terra. A chuva forma-se nasnuvens. Nem todas as chuvas atingem o solo, algumas evaporam-se enquanto estão ainda a cair, num fenômeno que recebe o nome de virga e acontece principalmente em períodos/locais de ar seco.^[2]

A chuva tem papel importante no ciclo hidrológico. A quantidade de chuvas é medida usando ...Continue lendo...

INSÔNIA

Insônia é a condição caracterizada por dificuldade em pegar no sono, continuar dormindo após pegar no sono ou acordar muito cedo pela madrugada. Pessoas com insônia podem apresentar cansaço e sonolência durante o dia, assim como dificuldade de atenção e concentração na escola e no trabalho. A insônia pode afetar pessoas de todas as idades

Tipos de insônia:

A insônia pode ser classificada como ...Continue lendo...

Transtorno Bipolar - Sintomas e tratamento

Conheça um pouco mais sobre essa doença que atinge 8 em cada 100 pessoas

O que é?

O Transtorno Bipolar do Humor, denominado como psicose maníaco-depressiva, é conhecida pelas oscilações ou mudanças de humor repentinas. Essa mudança pode ser uma simples “saída” da alegria para a tristeza como até mesmo mudanças patológicas acentuadas, como a mania, hipomania, ...Continue lendo...

Sua cintura na medida certa

A medida da cintura é um importante indicador de saúde. Os centímetros que medem a concentração de gordura visceral evidenciam não apenas a obesidade, mas também os riscos de desenvolver doenças cardiovasculares ou diabetes.
Esse número é o principal critério utilizado pelos médicos para diagnosticar a síndrome metabólica. A medida varia de acordo com a etnia e gênero do indivíduo: no caso dos homens caucasianos e negros a preocupação surge a partir de 94 cm; nos sul-asiáticos, ameríndios e chineses, a partir de 90 cm; e nos japoneses, a partir de 85 cm. No caso das mulheres, ...Continue lendo...

10 qualidades que os empreendedores compartilham com super-heróis

Você, empreendedor, faz tantas coisas e resolve tantos problemas que, no fim do dia, acha que só pode ser um super-herói? Pois saiba que pessoas como você compartilham muitas qualidades (e missões) com esses nobres personagens. 

Jason Nazar, cofundador e CEO da Docstoc.com, site americano que fornece ferramentas para a criação e o crescimento de empresas, adaptou a missão e os valores do seu negócio......Continue lendo...

Como evitar caspa

Tem gente que acha a caspa um problema de falta de higiene. Outras pessoas pensam que é doença. Nem uma coisa nem outra. A caspa, que é chamada de dermatite seborréica pelos médicos, se caracteriza por uma descamação do couro cabeludo e atinge indiscriminadamente mulheres e homens, estes últimos em maior proporção, pelas próprias características de pele masculina, freqüentemente mais gordurosa e seborréica.

Quem pensa que pode “pegar caspa” com uso de pentes de cabeleireiros ou por emprestar a ...Continue lendo...

Os animais fazem bem à saúde

Há várias dezenas de anos que cientistas estudam a correlação entre o homem e o animal, mais precisamente a influência positiva que os animais têm na saúde humana. Quer seja uma criança, um adulto, um idoso ou uma pessoa doente, a verdade é que para além de serem uma excelente companhia, os animais de ... Continue lendo ...

SOPA – Quais são seus benefícios para a saúde?

A sopa é uma ótima opção para comer no inverno, pois é rica em vitaminas/minerais (importante para o funcionamento do corpo todo), fibras (auxiliam na diminuição do colesterol e glicose sanguínea, além de melhorar a função intestinal), água (evita a desidratação e melhora o funcionamento dos rins), possui baixo valor calórico (dependendo da sua composição) e aquece o corpo....Continue lendo...

Isso não está na bula!

A utilização da sildenafila no tratamento da impotência sexual gerou uma verdadeira revolução no mercado farmacêutico no fim da década de 1990. O que nem todo mundo sabe, porém, é que, originalmente, essa droga era indicada apenas para hipertensão arterial pulmonar e outros problemas cardíacos. É o que constava da bula. Fora disso, tratava-se de uma aplicação off label, ou seja, não aprovada oficialmente. Com o tempo, o uso da sildenafila para impotência sexual não apenas tornou-se label, como virou a aplicação mais popular e conhecida desse ...Continue lendo...

A fisiologia de um beijo

Um só minuto de beijo e, no entanto, quantos segundos de espanto! A frase é de Vinicius de Moraes, mas a sensação descrita é compartilhada pela maioria das pessoas. Será possível explicar racionalmente o que um gesto tão instintivo provoca dentro do organismo? Em mês de namorados e santo casamenteiro, vale a pena ouvir o que os especialistas têm a dizer.

"O beijo é um ato que faz o indivíduo se lembrar inconscientemente da amamentação, um período de entrega total. Por isso, traz conforto e confiança", avalia o ginecologista e sexólogo ...Continue lendo...

8 maneiras surpreendentes (e eficazes) de emagrecer

Balancear a alimentação e se exercitar são os dois hábitos que mais murcham pneus. Mas há outras estratégias capazes de dar aquele empurrãozinho que faltava rumo à cintura dos sonhos

1. Inclua alimentos cheios de água no cardápio É impressionante como certas verduras e frutas comportam tanto líquido em sua composição. Igualmente incríveis são ... Continue lendo...

Infecção urinária: perguntas e respostas

O que é infecção urinária?
Ela é caracterizada pela a presença de micro-organismos na urina. O líquido que enche a bexiga é estéril - ou seja, livre de bactérias. Mas, quando esses bichinhos se multiplicam ao redor da uretra e conseguem se infiltrar no canal da urina até chegar à bexiga, desencadeiam uma infecção. ...Continue lendo...

A perigosa gordura no fígado

A saliência na barriga não é a única consequência da alimentação desequilibrada, calórica e perigosa à saúde. Embaixo da camisa apertada e da calça que não fecha pode estar um excesso de gordura invisível aos olhos, que encobre o fígado e causa uma doença silenciosa, a esteatose hepática.

Embora o Ministério da Saúde não tenha estatísticas oficiais sobre a incidência da doença no país, os dados existentes sobre a saúde do brasileiro mostram que boa parte da população está no alvo da esteatose: 48% dos brasileiros têm excesso de peso, um em ...Continue lendo...

Quais são as vantagens do Tai Chi Chuan?

Universidade Politécnica de Hong Kong mostra que a prática da arte marcial melhora a elasticidade das artérias

Essa arte marcial cujos movimentos parecem ser feitos em câmera lenta coleciona elogios quando o assunto é o bem-estar de quem já passou dos 60 anos. ...Continue lendo... 

Perguntas e respostas mais freqüentes em Fibromialgia.

1) O que é fibromialgia? 

A fibromialgia é uma síndrome clínica que se manifesta com dor no corpo todo, principalmente na musculatura. Comumente a fibromialgia cursa com sintomas de fadiga, intolerância ao exercício e sono não repousante (isto é, a pessoa acorda cansada). Nós, médicos, chamamos a fibromialgia de uma síndrome, pois ela é caracterizada por um grupo  ... Continue lendo... 

Cuide de seu coração, cuidando do que você come

A escolha dos alimentos, a forma de prepará-los e as quantidades ingeridas exercem influência direta sobre a saúde. Sabemos que algumas comidas contribuem fortemente para o desenvolvimento da doença coronariana. E que, por outro lado, uma alimentação saudável e equilibrada pode atenuar o aparecimento de enfermidades crônicas, como a aterosclerose. ...Continue lendo...

05 de junho - Dia Mundial do Meio Ambiente

O Dia Mundial do Meio Ambiente foi estabelecido pela Assembléia Geral das Nações Unidas em 1972 marcando a abertura da Conferência de Estocolmo sobre Ambiente Humano.
Celebrado anualmente desde então no dia 5 de junho, o Dia Mundial do Meio Ambiente cataliza a atenção e ação política de povos e países para aumentar a conscientização e a preservação ambiental. ...Continue lendo...

Hipertensão Arterial na Infância

Os cuidados com a saúde no adulto, já há muito tempo apontam para a necessidade de se evitar a hipertensão arterial, isto porque são amplamente conhecidas as indesejáveis conseqüências desta doença, senão vejamos:
1-É sabido que os derrames cerebrais ocorrem freqüentemente como complicação da hipertensão arterial;
2-As doenças coronarianas e o infarto agudo do miocárdio ocorrem mais freqüentemente nas pessoas com hipertensão arterial; ...Continue lendo...

Pipoca: um estouro em antioxidantes e fibras

Estudo recém-saído do forno - ou seria da panela? - mostra que esse verdadeiro blockbuster das sessões de cinema concentra mais certos antioxidantes do que frutas e verduras. Sem contar a quantidade de fibras.
Um punhado de milho, um fiozinho de óleo e uma panela no fogo... Voilà! Bastam alguns minutos - e muitos "pops" - para a combinação resultar em massas brancas, pequenas e bem macias. É a famosa pipoca. Vira e mexe no centro de acaloradas discussões, ela costuma ser acusada de ser um tanto quanto traiçoeira para a saúde. ...Continue lendo...

Cão Terapia ajuda portadores da síndrome de Down

Pesquisadores já percebem evoluções na parte física dos participantes. Convivência social também é desenvolvida em crianças, jovens e adultos.

Uma terapia feita com cachorros está ajudando crianças e adultos portadores da síndrome de Down, em Descalvado (SP). Os pesquisadores já notam evoluções tanto na parte física como na convivência social. ...Continue lendo...